우주 이야기: 여름시즌 내면의 불 - 사자자리 시즌과 아유르베다의 삶의 방식

담비의 차실의 여름 석양 허브차 블렌드

7월 말부터 8월까지 지속되는 사자자리 시즌은 태양의 정점의 중심인 '나'의 존재를 밝히는 시기입니다. 더군다나 올해부터 앞으로 2~3년 동안 불의 에너지가 강해지는 추세가 있기 때문에 이번 시즌은 더 덥고 강렬해질 것입니다.

하지만 이 더운 계절과 에너지는 외부에만 있는 것이 아니라 몸 전체, 마음, 에너지 시스템이 들끓게 됩니다. 인도 자연의학인 아유르베다에서도 이 기간은 피타 도샤(Pitta)의 계절이라고 불리며, 신체적, 정신적 균형을 위한 특별한 의식이 있습니다.

🔥 사다나Sādhana, 타파스Tapas, 테하스Tejas: 여름의 내면의 불

여름 태양이 절정에 달하는 요즘 시즌, 우리 주변뿐만 아니라 내부에서 그 열기를 느끼게 됩니다. 아유르베다의 지혜에 따르면 여름은 단순히 자유롭게 풀어지고 늘어지는 휴가와 햇빛의 계절이 아닙니다. 내면의 연금술을 위한 강력한 내면의 정제를 위한 시간이지요. 규율discipline의 불을 지피고, 불순물을 태우고, 우리의 내면의 광채를 빛나게 하는 시간입니다.

1. 사다나Sādhana : 실천의 길

사다나는 "끝을 위한 수단"을 의미하며, 우리가 가장 높은 자아에 더 가까이 다가가기 위해 취하는 헌신적인 영적 수행입니다. 명상, 요가, 만트라, 침묵, 또는 마음챙김 생활일 수 있습니다. 여름의 강력한 태양은 우리의 수행을 입문하도록 또는 심화시키는 가장 이상적인 계절입니다.

🌿 여름 만트라: 당신의 사다나가 계절의 리듬을 반영하도록 하세요. 태양과 함께 일찍 일어나, 고요함에 앉아, 당신의 호흡이 변화의 자연의 열기와 동기화되도록 하세요.

2.타파스Tapas : 변화의 불

타파스는 말 그대로 "열" 또는 "태우다"를 의미합니다. 성장을 촉진하는 것은 내적 규율self-discipline입니다. 불편함에 직면하고, 욕망을 다듬고, 도전을 통해 안정을 유지하려는 의지입니다. 여름의 태양이 새로운 성장을 위한 길을 만들기 위해 지구를 태우는 것처럼, 타파스는 새로운 것을 위한 공간을 만들기 위해 오래된 패턴을 불태웁니다.

🔥여름 만트라: 자제 연습. 산만함에서 빨리. 도전을 신성한 것으로 받아들이세요. 불편함이 거울이 되게 해보세요.

요가 경전에서, 그것은 다음과 같은 내용이 있습니다:

"타파스로 인해 불순물이 파괴되고 몸과 감각이 완벽해진다."(요가 수트라 2.43)

3. 테하스Tejas: 광채의 빛

테하스는 영적 광채의 미묘한 불입니다 - 명료함, 활력, 그리고 내면의 힘의 빛이죠. 사다나가 안정되고 타파스가 참일 때, 테자스는 자연스럽게 생긴다. 당신은 누군가의 얼굴빛 색을 보면 바로 알아차릴 수 있습니다. 차분하고 조용하게 비추는 광채는 내면으로부터 오는 것이지요.

✨ 여름 만트라: 올바른 음식, 올바른 노력, 올바른 휴식으로 테자에게 영양을 주세요. 과하게 취하지 마세요. 당신의 광채가 그을리지 않고 지속 가능하게 하십시오.

🌞 왜 여름인가?

아유르베다에서 여름은 불과 물이 지배하는 도샤인 피타에 의해 지배됩니다. 아그니Agni(소화와 변형의 불)를 잘 활용하면, 여름은 당신의 진화를 강화할 수 있습니다. 잘못 관리하면 소진, 과민성 및 불균형으로 이어질 수 있습니다.

그래서, 여름은 다음과 같은 변화를 우리에게 가져다 줍니다:

• 외부의 열은 우리의 내면의 불을 반영합니다.

• 햇빛은 자기 인식self-awareness을 반영합니다.

• 햇빛의 강도는 의도성intentinality을 요구합니다.

담비의 차실의 여름 석양 허브차 블렌드

🌿 여름 사다나 허브 티 블렌드

피타를 진정시키는 여름 사다나 레시피

이 블렌드는 특히 피타 요소(불 + 물)가 높을 수 있는 시기에 정신력 강화, 소화작용, 정서적 안정을 가져다주는 허브차 레시피 입니다.

• 히비스커스 또는 로셀라 꽃: 해열제, 심혈관 질환, 항산화 풍부

• 고투콜라 잎: 뇌 강장제, 명상과 정신력 강화

• 고수 씨앗: 해독, 소화, 해열제

• 회향 씨앗: 천연 감미료, 진정, 소화 작용

• 정향: 순환 자극제, 심혈관 질환, 항산화 풍부

• 산초: 식욕 촉진제, 복부 팽창 완화

  
  

  + 추가로 신선함과 활력을 위한 민트, 툴시(성스러운 바질)와 같은

  
  

🫖 허브차 우리는 방법

1. 말린 히비스커스, 고투콜라, 고수 씨, 회향을 같은 비율로 섞으세요. 정향 몇 개만 넣으세요(3~4개).

2. 100도 정도의 끓인 물에 컵당 1~2 티스푼의 블렌드를 5–7분 동안 침출하세요.

3. 마시기 직전, 잔이나 티팟에 신선한 녹색 허브를 넣으세요.

4. 선택 사항: 시원한 냉차를 원하신다면 반나절 냉장고에서 침출하세요. (탄산수 가능)

✨ 허브차 블렌드 활용법

• 아침 명상, 프라나야마, 저널링 또는 아침 요가 후 마시기

• 집중력이 필요할 때 일 사이에 마시기

• 해가 진 뒤 저녁 운동 전후 마시기

다른 계절처럼, 여름은 단순한 날씨가 아니라 영적 스승으로도 볼 수 있습니다. 여름을 나며 우리는 정화하고, 단순화하고, 증폭시키도록 초대한다. 사다나를 통해, 우리는 수행의 길을 걷고, 타파스를 통해, 우리는 더 이상 필요하지 않은 것을 태우며, 그리고 테하스를 통해, 우리는 안쪽에서 밖으로 빛나기 시작합니다.

여름을 나만의 내면의 동지internal solstice 리추얼로 삶의 작은 변화를 일으키게 해보세요.

Stay radiant. Stay rooted. Keep the flame alive. 🔥